http://byg.sakura.ne.jp/diet01/ ja blogcms (c) インターネットビジネス総合研究所 Weblog http://www.rssboard.org/rss-specification http://byg.sakura.ne.jp/diet01/?atcl_id=2 体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。ココロとカラダのバランスが変化して、カラダに変調が起きて自分でコントロールできなくなり、食事が進んでしまう。これがリバウンドです。情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。内側から、綺麗になる。そうすることで、本来の素敵なプロポーションや憧れていた洋服が待っていると思うのです。仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。本来楽しいはずの食事を無くしてしまっては、ダイエットの意味がありません。「食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。無理は禁物です。少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。ストレスをかけないようにマイペースが大切です。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらに... Wed, 10 Sep 2008 18:40:06 +0900 http://byg.sakura.ne.jp/diet01/?atcl_id=1 ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。気の合った仲間と楽しくワイワイ！たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。食事をすることは本来、楽しいことで無くてはならないのです。自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。マイペースを心がけましょう！無理のないよう自分自身のペースで良いのです。カラダとココロの... Wed, 10 Sep 2008 17:50:21 +0900